Rugăciunea lui Iisus

„Doamne Iisuse Hristoase, Fiul lui Dumnezeu, miluiește-mă pe mine, păcătosul.” Rugăciunea centrală a tradiției isihaste, rostită iar și iar, până când ajunge să se rostească singură, numărată pe metanier. Se folosesc și forme mai scurte: „Doamne Iisuse Hristoase, miluiește-mă.” Părinții descriu și o metodă trupească, cuvintele unite cu respirația și mintea coborâtă în inimă, și nu o descriu niciodată fără să avertizeze că nu trebuie încercată de unul singur. Începută fără un părinte duhovnicesc, ea duce la înșelare, amăgirea de sine luată drept har. Cuvintele în sine nu cer nicio binecuvântare și nicio tehnică.