Η Ευχή του Ιησού

«Κύριε Ἰησοῦ Χριστέ, Υἱὲ τοῦ Θεοῦ, ἐλέησόν με τὸν ἁμαρτωλόν.» Η κεντρική προσευχή της ησυχαστικής παράδοσης, που λέγεται ξανά και ξανά ώσπου να λέγεται μόνη της, μετρημένη στο κομποσκοίνι. Λέγονται και συντομότερες μορφές: «Κύριε Ἰησοῦ Χριστέ, ἐλέησόν με». Οι Πατέρες περιγράφουν επίσης μια σωματική μέθοδο, με τα λόγια ενωμένα με την αναπνοή και τον νου να κατεβαίνει στην καρδιά, και ποτέ δεν την περιγράφουν χωρίς να προειδοποιήσουν ότι δεν πρέπει να την επιχειρεί κανείς μόνος του. Όταν ασκείται χωρίς πνευματικό πατέρα, οδηγεί στην πλάνη, σε μια αυταπάτη που εκλαμβάνεται ως χάρη. Τα ίδια τα λόγια δεν χρειάζονται ούτε άδεια ούτε τεχνική.